Pandemia. Zamknięte szkoły, uczelnie i ograniczenia w przemieszczaniu się, dewastacja życia towarzyskiego. Wszystko to bardzo dotknęło młodych ludzi, zagrażając na wiele sposobów ich zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Jak się okazuje, jedna rzecz uległa poprawie.

Kolejne ważne badania pokazują, że skuteczna nauka kosztem snu to nieporozumienie.

Wyśpij się na zakończenie każdego dnia, gdy się uczysz.

Drzemka sprawia, że dzieci są szczęśliwsze, lepiej się uczą i zachowują.

Badania dowodzą, że poranne zajęcia dla nastolatków to straszliwe nieporozumienie.